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❣免疫力アップする入浴方法❣

 

こんにちは♪Pullulantの桃子です☺️

今日は免疫力を高める為の入浴方法です!

体の芯までしっかり温まることが大事です。40℃程度の熱いお湯で10分、

全身浴をしましょう✨✨これだけ❣簡単‼️‪笑

おでこや鼻の頭に汗をかいてきたら、体が温まったサイン‼

上がった後はしっかり水分補給をし、体を冷やし過ぎないようにするのがポイントです🎶

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